1h Jogging

Nous vous invitons à une session de 1 heure de jogging pour ce Samedi.

• Jogging, 18h00-19h00.

  
  @ : Complexe Sportif Antoine de Saint-Exupery.

• Point de départ

  : Ici, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

• Programme

  :
  1. 5 min échauffement dynamique.
  2. 1 heure jogging.
  3. 15 min échauffement statique.

• Objectif

  : Travailler son cardio.

• Doodle

  : J'y vais.
• Éviter de courir dans les montées/descentes en venant au complexe. Il y a un grand risque de se faire blesser.